PAR Maria Chraïbi
Le temps d'un week-end, le St. Regis La Bahia Blanca Resort, Tamuda Bay a troqué le simple séjour balnéaire contre une véritable parenthèse de bien-être. En partenariat avec SIX Lagree & Wellness, le palace a imaginé une retraite où le mouvement, la récupération et les plaisirs d'une hospitalité méditerranéenne se répondent naturellement. Une invitation à ralentir... que nous avons eu envie de vivre jusqu'au bout.
Les retreats sont partout. Après le yoga, la méditation ou les retraites dédiées au sommeil, une autre discipline fait désormais son entrée dans ces parenthèses où l'on vient autant pour se déconnecter que pour prendre soin de soi : le Lagree. Pour sa première édition, le St. Regis La Bahia Blanca Resort, Tamuda Bay s'est associé à SIX Lagree & Wellness afin d'imaginer une escapade de deux jours où le mouvement dialogue avec la gastronomie, la mer et le plaisir, devenu presque rare, de ne rien avoir d'autre à faire que de penser à soi.
Tout est dans la précision du geste
Le lendemain matin, direction la salle où nous attendent les Megaformers. À force de voir défiler les vidéos sur Instagram, j'avais fini par imaginer le Lagree comme une discipline presque intimidante, réservée à celles et ceux qui collectionnent déjà les heures de sport. La réalité est beaucoup plus nuancée. Oui, le corps travaille. Beaucoup. Les muscles tremblent parfois dès les premières minutes. Mais ici, rien n'est laissé à l'improvisation. Chaque mouvement est expliqué, démontré, corrigé. Les coachs observent, ajustent une posture, repositionnent un pied, rassurent une participante. On comprend très vite que la méthode ne cherche pas la performance à tout prix mais la précision du geste.
Inventé à Los Angeles par Sebastien Lagree, cet entraînement repose sur un principe aussi simple qu'exigeant : maintenir les muscles sous tension grâce à des mouvements lents et parfaitement contrôlés réalisés sur un Megaformer. L'objectif est de solliciter simultanément force, endurance, équilibre, mobilité et gainage, tout en préservant les articulations grâce à un travail sans impact. Une approche qui explique en partie l'engouement international dont bénéficie aujourd'hui cette discipline, bien au-delà des studios de fitness californiens.
Pour autant, ce que je retiendrai de cette initiation n'a finalement pas grand-chose à voir avec la difficulté des exercices. Ce sont les visages. Les sourires. Cette façon qu'ont les coachs de rendre immédiatement la discipline accessible, quel que soit le niveau de chacun. Nous étions une petite tribu de journalistes venues d'horizons différents. Très vite, les encouragements remplacent les hésitations. On plaisante, on s'encourage, on rit de nos muscles qui commencent sérieusement à protester. À la fin de la séance, la musique monte un peu plus fort et le cours se termine presque comme il avait commencé : dans une ambiance légère, conviviale, loin de l'image parfois intimidante que véhicule le Lagree.
C'est sans doute ce qui distingue le plus cette retraite. Le sport n'y occupe jamais toute la place. Il s'intègre dans une expérience beaucoup plus large où chaque moment semble prolonger le précédent. Les déjeuners en sont un bel exemple. Les assiettes arrivent colorées, généreuses, pleines de textures et de fraîcheur. Beaucoup de légumes, des poissons délicatement travaillés, des herbes, des fruits, des associations auxquelles on ne penserait pas forcément chez soi. Une cuisine healthy, oui, mais qui n'oublie jamais d'être gourmande. Et c'est précisément cet équilibre qui fait mouche : on mange bien sans jamais avoir le sentiment de faire un effort.
St. Regis La Bahia Blanca Resort, Tamuda Bay
Adresse
Route de Ceuta, Tamuda Bay
M'Diq - Tétouan
Maroc
Téléphone (réservations)
+212 (0)5 39 66 60 60
